Abhi news
  • Home
  • అంతర్జాతీయం
  • జాతీయం
  • ఆంధ్రప్రదేశ్
  • తెలంగాణ
  • బిజినెస్
  • సినిమా
  • క్రీడలు
  • ఆధ్యాత్మికం
  • ఆరోగ్యం
  • మరిన్ని
    • టూరిజం
    • జనరల్
    • సోషల్ మీడియా
No Result
View All Result
  • Home
  • అంతర్జాతీయం
  • జాతీయం
  • ఆంధ్రప్రదేశ్
  • తెలంగాణ
  • బిజినెస్
  • సినిమా
  • క్రీడలు
  • ఆధ్యాత్మికం
  • ఆరోగ్యం
  • మరిన్ని
    • టూరిజం
    • జనరల్
    • సోషల్ మీడియా
No Result
View All Result
Abhi news
అభిప్రాయం
Home ఆరోగ్యం

గుండె కోసం ఎంత నిద్ర ?

V Srinivas by V Srinivas
July 2, 2022
in ఆరోగ్యం
గుండె కోసం ఎంత నిద్ర ?

స్మార్ట్ ఫోన్లు వచ్చాక చాలా మంది నిద్రను చాలా లైట్ తీసుకుంటున్నారు. ప్రస్తుతం మనిషి జీవిన శైలిలో మార్పులు వచ్చాయి. ముఖ్యంగా చాలా మంది నిద్రలేమి సమస్యతో బాధపడుతున్నారు.    మనిషి జీవితంలో నిద్ర అనేది చాలా అవసరం.. ఒత్తిడి, ఆహార నియమాలతో పాటు సరైన నిద్ర లేకపోతే మనిషి అనారోగ్యం బారిన పడే అవకాశం ఉంది.

తాజాగా అమెరికన్ హార్ట్ అసోసియేషన్ మనిషికి ఎంత నిద్ర అవసరమో తేల్చి చెప్పింది. కంటి నిండా నిద్రపోతే ఆరోగ్యానికి ఎంతో మంచిదని స్పష్టం చేసింది. గుండె, మెదడు ఆరోగ్యవంతంగా పనిచేయడంలో నిద్ర కీలక పాత్ర పోషిస్తుందని తెలిపింది. ప్రతి మనిషి కనీసం 7 గంటలు నిద్రపోవాలని, అది గుండె ఆరోగ్యానికి ఎంతో మంచిదని స్పష్టం చేసింది.

ప్రతిరోజూ రాత్రి 7-9 గంటలు సరిపడా నిద్ర వ్యవధి అని, పిల్లలు అంతకు ఎక్కువ, ఐదేళ్లు లోపు చిన్నారులకు 10-16 గంటల నిద్రను అమెరికన్ హార్ట్ అసోసియేషన్ సిఫార్స్ చేసింది. ఏఎహ్ఏ ప్రచురించిన జర్నల్ లోని హార్ట్ హెల్త్ చెక్ లిస్టులో నిద్ర వ్యవధిని కూడా చేర్చింది. మనిషికి నిద్ర ఎంతో ముఖ్యమని, సరైన నిద్ర లేకపోతే ఆరోగ్యంపై తీవ్ర ప్రభావం చూపుతుందని తెలిపింది.

ShareSendShareTweet
Previous Post

మానవ రహిత యుద్ధ విమానం

Next Post

ఆ 63 ఎకరాలు కియాకే కేటాయించారా?

Related Posts

ట‌మాటా కొనలేకపోతున్నారా?  వాటికి బ‌దులు వీటిని ఉప‌యోగించ‌వ‌చ్చు..!
ఆరోగ్యం

ట‌మాటా కొనలేకపోతున్నారా? వాటికి బ‌దులు వీటిని ఉప‌యోగించ‌వ‌చ్చు..!

August 1, 2023
హ్యాపీ హార్మోన్ ఫుడ్ ఇదిగో..
ఆరోగ్యం

హ్యాపీ హార్మోన్ ఫుడ్ ఇదిగో..

July 28, 2023
ఆల్ బుకర .. ఎన్ని ప్రయోజనాలో …
ఆరోగ్యం

ఆల్ బుకర .. ఎన్ని ప్రయోజనాలో …

July 7, 2023
Next Post
ఆ 63 ఎకరాలు కియాకే కేటాయించారా?

ఆ 63 ఎకరాలు కియాకే కేటాయించారా?

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

No Result
View All Result

You May Like

జగన్ బెయిల్ పై శుక్రవారం సుప్రీంకోర్టు విచారణ

జగన్ బెయిల్ పై శుక్రవారం సుప్రీంకోర్టు విచారణ

by V Srinivas
November 22, 2023

Telangana Elections: ‘‘తెలంగాణ నా గుండెచప్ఫుడు:: పవన్

Telangana Elections: ‘‘తెలంగాణ నా గుండెచప్ఫుడు:: పవన్

by V Srinivas
November 22, 2023

Ramdev Baba: పతంజలిపై దుష్ప్రచారం జరుగుతోంది: బాబా రాందేవ్

Ramdev Baba: పతంజలిపై దుష్ప్రచారం జరుగుతోంది: బాబా రాందేవ్

by Chaitanya B
November 22, 2023

వైసీపీ, బీఆర్‌ఎస్‌ పార్టీలు  స్నేహితులే

వైసీపీ, బీఆర్‌ఎస్‌ పార్టీలు స్నేహితులే

by Chaitanya B
November 23, 2023

Facebook Twitter Youtube

ABHINEWS.IN is one of the Leading Telugu News Portal that provides Latest News on Politics, Sports, Entertainment, Health and Movies.

Read More

Categories

  • For U
  • Uncategorized
  • అంతర్జాతీయం
  • అభిప్రాయం
  • ఆధ్యాత్మికం
  • ఆంధ్రప్రదేశ్
  • ఆరోగ్యం
  • క్రీడలు
  • జనరల్
  • జాతీయం
  • టూరిజం
  • తెలంగాణ
  • బిజినెస్
  • సినిమా
  • సోషల్ మీడియా

Pages

  • Contact
  • ఇ-పేపర్
  • Privacy Policy
  • Disclaimer

© 2021 AbhiNews Telugu News - All Rights Reserved

No Result
View All Result
  • Home
  • అంతర్జాతీయం
  • జాతీయం
  • ఆంధ్రప్రదేశ్
  • తెలంగాణ
  • బిజినెస్
  • సినిమా
  • క్రీడలు
  • ఆధ్యాత్మికం
  • ఆరోగ్యం
  • మరిన్ని
    • టూరిజం
    • జనరల్
    • సోషల్ మీడియా

© 2021 AbhiNews Telugu News - All Rights Reserved